В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно объшх важными веществами, укрепляющими костно - мышечную систему Рецепты блюд добавляют рекомендации специалистов Содержание Секреты гибкости Полная амплитуда движений (переводчик: В Орехов) Статья c 6-141 Предметный указатель Справочные Материалы c 142-143.  PIONEERСерия: Здоровый образ жизни.